Dieta, modo on! Bolo salgado com poucas calorias

Ingredientes

• 2 abobrinhas
• 150g de frango cozido e desfiado
• 3 ovos
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia (aveia triturada)
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. Rale as abobrinhas e as reserve em uma tigela, tempere elas com sal para tirar um pouco do liquido, uns 5 minutinhos, após esse tempo esprema para tirar bem a água.
2. Em uma tigela adicione os ovos, pimenta-do-reino, adicione a farinha de aveia gradualmente e mexa sem parar.
3. Junta a abobrinha junto da mistura dos ovos, e acrescente o frango e já temperado, misture tudo.
4. Unte uma forma de pudim com óleo de coco, e despeje a mistura na forma e nivele.
5. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 25 minutos.
6. Retire do forno, corte e sirva.