O café é uma companhia diária para praticamente todos os brasileiros. De manhã (para “acordar direito”), depois do almoço ou à tarde, junto com um pãozinho de sal.
Para quem é do Sul de Minas, o café é mais importante ainda. Integra nossa rotina de socialização. Quando você vai fechar um negócio ou simplesmente conversar com alguém, já pergunta: “Aceita um café?”
Pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC) mostra que o Brasil é o segundo maior consumidor de café do mundo.
Fica atrás somente dos Estados Unidos.
O café é conhecido principalmente pela propriedade energética e estimulante.
E, agora, está virando tendência incluir a bebida antes de fazer exercícios.
É um estimulante natural que pode ajudar nas atividades físicas, seja em esportes, seja na musculação. E, segundo nutricionistas, se alinhado a uma dieta adequada e a uma rotina de exercícios ideal, o líquido pode ajudar de forma indireta na perda de peso.
Existem até cápsulas de cafeína para potencializar o treino.
Mas cuidado, café não é alimento e não pode substituir uma refeição.
E não adianta se entupir de café o dia todo, sem orientação. Para quem pretende usar a bebida para melhorar a performance no treino, o ideal é procurar orientação profissional.
Até porque, em doses exageradas, o café pode atrapalhar o sono.
Portanto, use o bom senso para continuar tomando seu café, sem exageros.
Bora tomar um cafezinho?
Jornalista profissional (formado em Comunicação Social e Direito), radialista e cerimonialista. Escreve sobre política desde 1993. Fundador do Jornal Folha de Varginha e Blog do Madeira. Servidor municipal. Comendador do Mérito Legislativo de Minas Gerais. Diretor de Comunicação da ACIV (Associação Comercial de Varginha) e vice-presidente da CDL (Câmara de Dirigentes Lojistas de Varginha). Foi membro da Academia Varginhense de Letras. Diretor da Abraço e do Voluntariado Vida Viva. Comentarista político da Rádio Clube de Varginha (99,3 FM). Organizador do livro “Narrativas de Nico Vidal”. Autor do livro “Causos da Política (acontecidos em Varginha)”. Apresenta o Blog ao Vivo e o Podcast Varginha em 1 minuto ou mais. Cozinha pra família nos finais de semana (às vezes fica bom). Cruzeirense.
