O primeiro mês já passou.
Nesse período, perdemos uma companheira (a Isabela decidiu abandonar o projeto, por problemas de saúde).
Madeira e Priscila já emagreceram mais de 10 quilos.
E, apesar dos perrengues, continuam firmes.
No fim de semana, o Madeira teve uma queda brusca na pressão: 6 x 4.
Isso apesar de continuar com a alimentação saudável.
Foi parar na UPA (“Por sinal fui muito bem atendido, tanto pelas moças da recepção, da enfermaria, pela médica Gabrielly Peloso e por um médico estrangeiro, cuja nacionalidade não perguntamos”).
No final das contas, o médico disse que o problema era desidratação.
Por isso, nada de se esquecer de beber pelo menos dois litros de água, mesmo no frio.
“Como era fim de semana, tirei o dia pra ler e assistir aos filmes da Netflix… Acabei deixando a água de lado”.
No mais, continua com ovo cozido e queijo minas de manhã, uma fruta de lanche, uma carne com salada na hora do almoço (hoje foi carne de panela da sogra), mais dois lanches.
“A granola da LevBem Vida Natural está sendo uma beleza, sacia e é gostosa demais. Como com iogurte”.
Depois dos perrengues da semana anterior, o máximo que o Madeira está se permitindo é um ovo caipira com coração de galinha.
Priscila
O final de semana da Priscila, para variar, foi um caos! rsrs
Tudo foi muito bem até sexta à noite! Ela acabou saindo para comemorar o aniversário de uma amiga, bebeu uns drinks com vodka e comeu isca de peixe frito.
Sábado ela conseguiu não sair muito da linha, não bebeu álcool, mas bebeu Coca-Cola.
Já no domingo, foi à festa de seu priminho e comeu muito cachorro-quente e brigadeiro, tudo acompanhado de Coca-Cola.
Na segunda, ela tentou voltar para a rotina. Vitamina de uva e uma fatia de pão integral com requeijão de manhã, arroz, feijão, alface, farinha e kibe vegano no almoço, iogurte com granola à tarde.
Ontem ela foi pro crossfit e chegando em casa lanchou duas fatias de pão com queijo branco.
Nessa terça, ela só mudou a vitamina da manhã para maracujá. O lanche da manhã foi queijo minas e no almoço comeu algumas frituras (o que não pode, né Dona Priscila rsrs).
Antes de ir para o Blog, ela passou na Lev Bem e comprou castanhas e umas frutas secas para o lanche da tarde e também uns suplementos proteicos para tomar após os treinos.
O lanche da tarde já foi certinho: castanha e abacaxi seco.
Hoje ela não vai à academia, mas amanhã está firme e forte nos exercícios.
